En la actualidad el pan es un elemento de fundamental importancia en el régimen alimenticio de todas las personas sin importar la edad, es uno de los principales componentes del grupo de alimentos que pertenecen a los cereales y sus derivados. Ahora bien, si lo incorporas en tu alimentación te aportara una gran cantidad de energía, propiedades nutritivas, hidratos de carbono y almidón entre otros elementos. Podrás adquirirlo en cualquier panadería, tienda, mercado o supermercado en cualquiera de sus variedades. A continuación, algunas clases de pan y sus beneficios: » Pan blanco. Posee vitaminas, salvado, minerales y fibras pero en menor cantidad en comparación con el resto de los panes. » Pan integral. Posee mucha cantidad de fibra insoluble. Podrás utilizarlo para prevenir el cáncer de colon, evitar enfermedades coronarias, reducir el colesterol y es ideal para las personas diabéticas. » Pan de salvado. Posee mucha cantidad de fibras. Es ideal para vos si estas realizando un régimen dietario para adelgazar o mantenerte o si sufres de estreñimiento. » Pan saborizado. Podrás encontrado enriquecido con diferentes sabores, verduras, hiervas o especias, las mismas te pueden proporcionar beneficios nutricionales.
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